Содержание
Для спокойной ночи - лаванда в спальне
Из-за высокого содержания эфирных масел и, следовательно, интенсивного аромата лаванды много веков использовался в ароматерапии. Лаванда, с одной стороны, успокаивает и вызывает сон, а с другой - стимулирует.
Лаванда от бессонницы
Если вы страдаете от нарушений сна, вы можете контролировать их с помощью лаванды. Многие люди просто не приходят отдыхать вечером, их мысли кружатся в голове, и они думают о том, что еще делать на следующий день. Вы можете разорвать этот цикл с лавандой, потому что ароматы растения успокаивают и способствуют сну - например, выпив чашку лавандового чая перед сном или добавив несколько капель лавандового масла в ароматический камень, стоящий рядом с вашей кроватью. Однако обязательно используйте только высококачественные цветки лаванды или медицинское лавандовое масло, потому что многие масла промышленного производства в основном сделаны из синтетических ароматов и, следовательно, менее эффективны.
Советы и хитрости
Чай или аромат лаванды способствуют не только сну, но и удовольствию. Растение - особенно вместе с другими средиземноморскими специями - известный афродизиак. Приготовьте любимого человека вкусное блюдо с большим количеством тимьяна, розмарина, лаванды и перца - это, несомненно, вдохновит его. Даже вкусный чай из лаванды, кориандра, гвоздики, имбиря и перца помогает многим чувственному вечеру.
IJA